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时间:2025-05-31 02:51:59 作者:长期口臭可能是你的身体在“求救” 三步教你“自救” 浏览量:89310

有些人表面光鲜亮丽

一张嘴却让人“退避三舍”

尤其在晨起、空腹时

口臭问题更明显

不仅尴尬

还可能暗藏健康隐患

科学应对口臭

还你清新口气!

  先对号入座

  你的口臭是临时客串还是疾病信号?

  1

  生理性口臭:临时“小插曲”

  饮食作祟:大蒜、洋葱、韭菜等含硫化合物的食物,会通过血液循环进入肺部,说话时“带味儿”。

  口腔干燥:熬夜、吸烟、饮酒后唾液分泌减少,细菌滋生加速,产生挥发性硫化物。

  清洁偷懒:牙缝残留食物发酵,舌苔堆积过厚,都是细菌的“温床”。

  2

  病理性口臭:疾病的“信号灯”

  口腔问题:牙周炎、龋齿、口腔溃疡等,细菌分解食物残渣和血液,产生腐臭味。

  鼻咽疾病:鼻窦炎、扁桃体结石会导致脓液倒流,散发腥臭味。

  胃肠疾病:幽门螺杆菌感染、胃食管反流会让胃酸和腐败食物气味上涌。

  全身疾病:糖尿病酮症酸中毒有烂苹果味,肝衰竭患者呼气带鱼腥味,肾衰竭则可能散发尿臊味。

  三步告别口臭

  清新口气全攻略!

  第一步:口腔护理“基本功”

  刷牙升级:用巴氏刷牙法(刷毛与牙龈呈45度角,水平颤动清洁牙缝),每天至少2次,每次3分钟。

  舌苔别忽视:用刮舌器轻刮舌背3-5次,清除白色舌苔中的细菌(占口臭来源的80%)。

  装备加持:饭后用牙线清理牙缝,搭配含氯己定的抑菌漱口水,效果更佳。

  第二步:饮食与生活习惯调整

  多吃“清道夫”:苹果、芹菜等高纤维蔬果可机械清洁牙齿;绿茶中的茶多酚能抑制细菌。

  少吃“重口味”:咖啡、乳酪、甜食易滋生细菌;辛辣食物刺激胃酸反流。

  戒烟限酒多喝水:保持唾液分泌,避免口腔干燥(唾液是天然的“抑菌剂”)。

  第三步:疾病针对性治疗

  口腔问题治疗:牙结石多到牙龈出血?直接挂科洗牙;龋齿黑洞赶紧补,别拖成牙髓炎。

  消化科排查:怀疑幽门螺杆菌?吹个气就能查。

  中医小妙方:脾胃湿热喝陈皮佩兰茶,肺火旺泡金银花薄荷,喝出清新感。

  自测小技巧:3秒判断口臭严重程度

  用手捂住口鼻呼气,或轻刮舌苔闻气味。若持续口臭超过2周,建议尽早就医排查疾病。

  口臭不尴尬,忽视才可怕!口臭就像身体的“短信提醒”,可能是小问题,也可能是大危机。千万别觉得“忍忍就过去了”,及时排查病因,才能健康又自信!

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一是缩短办证期限。公证法规定,除法定情形外,公证机构自受理公证申请之日起15个工作日内出具公证书。但从实际办证情况看,一些公证事项(事务)的办证时间是有压缩空间的。我们梳理了各地公证事项办结期限情况,综合考虑人员力量、软硬件设施、办证需求等因素,对法律关系简单、事实清楚、证明材料充分的公证事项(事务),制定了《公证办理提速清单(2024年版)》,将出具公证书的期限由15个工作日分别缩短至5个工作日或者10个工作日。其中,受理之日起5个工作日内出具公证书的公证事项共24类81项,10个工作日内的共13类69项,分别占公证业务总项的36%和30%。同时,我们鼓励各地公证机构采取创新申请方式、优化服务流程、加强业务协作、推进信息共享等措施,进一步压缩出具公证书的期限,有条件的公证机构尽可能实现“当日出证”“当场出证”。二是拓展“一证一次办”。总结2017年以来“最多跑一次”试点工作经验,我们制定了《“高效办成一件事”公证事项(事务)清单(2024年版)》,对法律关系明确、事实清楚、无争议的公证事项,当事人只要材料齐全、真实,符合法定受理条件的,只跑一次公证机构即可办好公证。与“最多跑一次”工作相比,公证事项范围由9类22项扩充至31类84项。三是推进“一事一站办”。对于需要多个部门办理,关联性强、办理时间相对集中的多个事项,我们鼓励公证机构集中办理,为人民群众提供“一站式”服务。比如,通过与不动产中心互设办事窗口、互嵌功能模块、联通服务系统等方式,实现“公证+不动产登记”一站办好;通过“公证+领事认证”联办,实现涉外公证和领事认证“一次申请、一窗受理、联动办理”,为人民群众提供“省时、省力、省心”的公证法律服务。

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